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홈 > 통증재활센터 > 어깨통증 > 오십견

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어깨통증 어깨는 우리 몸에서 가장 많은 움직임을 가지는 부위입니다.
밥을 먹을 때, 스마트폰을 만질 때,
운동을 할 때, 일을 할 때도 어깨는 끊임없이 움직입니다. 움직임이 많은 만큼 손상도 많습니다.

어깨통증은 틀어진 자세를 교정해야 더 이상 손상이 되지 않고 통증에서 벗어날 수 있습니다.

오십견 원인

오십견은 별다른 원인 없이 심한 어깨 통증과 능동적, 수동적 관절운동의 제한을 일으키는 어깨 질환으로
정확한 진단명은 동결견 또는 유착성 관절낭염입니다.
어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워져 힘줄이나 인대와 유착되어
염증을 일으키고 통증을 유발합니다. 흔히 50세 이후에 발병하지만 다른 연령대에서도 발병할 수 있습니다.

  • 노화에 따른 어깨관절 주위 연부 조직의 퇴행성 변화

  • 오랜 기간 같은 동작을 반복해서 사용한 경우

  • 회전근개 파열, 석회화건염 등 어깨 관절의 부상

  • 올바르지 못한 자세

  • 운동 부족으로 노폐물이 쌓이고 혈류량이 감소할 때

오십견 증상

  • 어깨 통증이 심해 잠을 자기가 어렵거나 잠에서 쉽게 깬다.

  • 가만히 있는 자세에서도 어깨가 뻣뻣하고 아프다.

  • 혼자서 옷을 입거나 벗기가 힘들다.

  • 어깨 통증 때문에 팔을 위로 뻗거나 들기가 어렵다.

  • 통증이 점점 심해지는 것 같다.

  • 일자목이나 거북목이 있다.

오십견 진행 단계별 증상

01

통증 단계

어깨 통증이 점점 심해지는 단계로
너무 아파서 숙면을 취할 수 없다.

02

얼음 단계

통증은 점점 줄어들지만 어깨는 훨씬
더 뻣뻣해지는 단계

03

녹는 단계

통증이 줄어들고 어깨도 점점 유연해지는
단계. 운동과 스트레칭이 병행되면 훨씬
빠르게 좋아진다.

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